湿气大喝什么茶去湿气

湿气大喝什么茶去湿气_湿气调理

茯苓茶、冬瓜荷叶茶、赤小豆薏米茶、绿茶等茶可以除湿气。

1.茯苓茶：

茯苓具有健脾祛湿、宁心安神的功效，对于脾虚引起的体内湿气重，可以起到一定的疗效。

2.冬瓜荷叶茶：

冬瓜能够运化湿气，可以祛湿利尿;荷叶能消暑除湿。冬瓜荷叶茶能祛湿利尿，对于临床小便不利，浮肿，肥胖人群可以帮助排出体内的湿气。

3.赤小豆薏米茶：

赤小豆薏米茶是由赤小豆、薏米煮成，其中赤小豆具有利水消肿退黄，清热解毒(清除体内热毒邪气)消痈的功效;薏米具有利水渗湿(促进水液运行来祛湿)，健脾止泻的功效。

4.绿茶：

绿茶性凉，可以祛湿，因为喝绿茶可以利尿，而利尿对祛湿有好处。由于绿茶没有经过发酵和氧化，使得绿茶中的咖啡因、茶多酚等成分都得到保留。但体寒的人不宜过多饮用绿茶，否则会加重寒湿症状。

喝什么茶去湿气最快的方法

女性喝红豆薏米茶可以祛湿，但是去湿气最快的方法可能还需要搭配药物、以及饮食等生活习惯的改变效果才最快最好。

1、女性身体内的湿气多与脾胃虚弱有关，由于脾主运化水湿，脾虚则水湿运化较差，积于人体内造成湿气过重，所以祛湿茶要以健脾祛湿为主，常选择红豆、薏米或陈皮、茯苓、荷叶、玉米须、竹叶泡茶去湿气，普洱茶也有辅助祛湿的效果;

2、如果湿气较重，建议辅以药物治疗为佳，可在医生指导下使用健脾利湿的药物，如参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、补中益气丸等进行调理。

3、饮食要注意清淡，不要吃过多辛辣刺激、生冷黏腻的食物，尤其是冷饮、甜食以及油炸食品。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以吃莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，激发身体的阳气，调节脾胃功能，也有利于祛湿。

夏天多出汗可以去湿气吗

夏天除了是一个炎热的季节，还是一个充满活力的季节。很多人会喜欢在这样的季节里，多多锻炼，多出汗去湿气，那夏天出汗能去湿气吗?其实是可以的。但是湿气这个和出汗多少关系不是太大，夏天经常吹空调，吃冷饮，洗凉水澡等都可能会在体内积累湿气，这样就可能给自己的身体体质发生变化。体内有湿气的话，可以喝些祛湿茶去除体内的湿气。

坚持运动去湿的方法

大家还可以每天坚持适量的运动，加速湿气排出体外。 现代人上班基本都是在写字楼里，一坐就是一天，闲暇之余也不会去运动，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差，光靠饮食去湿气是有限的。大家可以试试看跑步、健走、游泳、瑜珈这类有点喘、会流汗的的运动。

辣椒能去湿气吗

如果是寒湿之气吃辣椒比较合适，但如果是湿热之气吃辣椒的话，不但起不到去湿气的作用，反而可能还会加重症状。辣椒虽然有一定的去湿气的作用，不过最好不要多吃，辣椒过量食用对肠胃有刺激作用，严重时还可能引发中毒症状。

辣椒，别名：牛角椒、长辣椒、菜椒、灯笼椒，拉丁文名：Capsicum annuum L.，为木兰纲、茄科、辣椒属一年或有限多年生草本植物。茎近无毛或微生柔毛，分枝稍之字形折曲。叶互生，枝顶端节不伸长而成双生或簇生状，矩圆状卵形、卵形或卵状披针形，全缘，顶端短渐尖或急尖，基部狭楔形;花单生，俯垂;花萼杯状，不显著5齿;花冠白色，裂片卵形;花药灰紫色。果梗较粗壮，俯垂;果实长指状，顶端渐尖且常弯曲，未成熟时绿色，成熟后成红色、橙色或紫红色，味辣。种子扁肾形，淡黄色。